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网络成瘾症的预防?

来源:南京仁康医院    时间:2019-11-05 16:10

  网络成瘾症的预防?成瘾”一词最初仅用于药物依赖,类似的成瘾标准被应用于一些行为障碍,如饮食成瘾、赌博成瘾、计算机电子游戏成瘾及某些技术的过度使用。网络成瘾,又称网络成瘾障碍,病理性网络使用,其发病率在6%~14%之间,是目前在青少年中颇受关注的心理障碍。

  网络成瘾症的预防?

  在治疗网络成瘾行为时,采用的方法是行为控制,但是,治疗效果不太令人满意。认知的改变较为基础,本文从认知的角度提出了预防网络成瘾行为的几点建议:

  1.客观分析自我,扬长避短,发现自己的优点,大胆地融入环境中去,减少内心的孤独,适当有意识地选择自我的上网行为,减少上网的娱乐使用。

  2.加强对时间重要性的认识,在日常生活中多思考,多发现,提高自己驾驭时间的能力和信心,不断增强自我效能感。

  3.合理归因,减少消极的认知加工,对于成功或失败的体验,不同的人具有不同的归因方式,有意识的控制自己将失败的体验归因于环境,将成功的体验归因于自己,逐步改变自己消极的认知加工过程。

  网络成瘾症的预防?以上就是青少年网络成瘾的预防方法,家长们了解之后应该及时对孩子进行有效预防和干预,保证孩子的身心健康成长。

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