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失眠可以吃什么食物调理?

来源:南京仁康医院    时间:2019-04-20 14:51

  失眠可以吃什么食物调理?精神不能很好放松是导致失眠的主要原因,很多患者认为失眠是一种小病,只要慢慢调理就会好的,其实这种想法是错误的,所有的大病都是小病发展的。我们要重视这种病

失眠可以吃什么食物调理?

  失眠要吃什么才好?

 
  一、龙眼、百合茶:龙眼肉加上百合,有安神、镇定神经的效果。
 
  二、玫瑰花茶:也是具有极好幽香解郁的效果。
 
  三、莲藕茶:藕粉和开水搅匀再参加适当的冰糖即可,有养心安神的效果。
 
  四、多吃一些像奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等类的物质,这类物质富含大量额钙物质,关于病人的失眠有对比大的协助。
 
  失眠可以吃什么食物调理?关于这个问题大家都了解了吗?希望上述的回答可以帮助大家更好的远离失眠的困扰,如果您对于失眠还有任何的想要了解的疑问,欢迎咨询我们,专家将在线为您答疑解惑。

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