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中医中有助睡眠的失眠饮食法有哪些

来源:南京神康心理医院    时间:2018-03-13 16:47

失眠是一种自然现象,从而这也是一种危害人们正常生活的自然现象,其实引发人们这一现象大多可能是不健康的饮食造成的,然而也就是说良好的饮食可以帮助你晚上有个好的睡眠哟,中医上有助于失眠的食疗方法也很多,赶快跟小编一起瞧瞧吧!

很多时候白天非常疲惫的人们,从而对于那些想着盼着晚上能快点到来,所以说都会想着安稳舒适的睡上一觉,赶走疲惫,然而到了床上,但是眼睛睁着就一直睡不着,越是想着要睡觉越是睡不着,然而痛苦的一夜挣扎,其实我们可以选择中医治疗失眠,因为中医治本吗!中医药膳,是一种自然疗法,无任何副作用,失眠者不妨试。

仰桂圆莲子汤:关于一些莲子20g,浸泡,加水,文火煮烂,再加桂圆10个,同蕉食用。

楷莲子红枣粥:洗净,加水煮烂,要需要莲子30g,红枣三十个,加入粳米100g,煮粥。

哪酸枣十:粥:酸枣仁30g,柏子仁10g、粳米50g,同煮成粥。

僻百合适于场:百合、莲子各30g,先烧莲子,待酥,加入百合煮烂,加糖食用。

稽红枣桂圆汤:红枣20个,桂圆l0个,加水煮汤。

以上就是小编搜集的中医中有助睡眠的失眠饮食法有哪些相关资料,日常生活中养成良好的饮食习惯很重要,针对以上方法,您在食用的时候不妨听一下医生的意见,因为,每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。

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