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女性得了强迫症如何治疗

来源:南京仁康医院    时间:2019-01-31 09:40

  强迫症是比较常见的疾病,在强迫症的人群中,女性所占的比例是很大的,这是由于女性的生理和心理结构的不同导致的,强迫症的出现会严重影响女性的生活,如果不早期对疾病进行治疗,那么还会引发其他精神科疾病,那么女性得了强迫症如何治疗呢?下面我们来看看专家的介绍。

女性得了强迫症如何治疗

  一、转移注意力:当出现强迫症状时,要想办法转移注意力。例如,一出门就检查门锁,怎么克服这一症状呢?可有意把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,那么现在就留20分钟,因为时间紧,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都集中在赶时间上,也就没工夫去想其他事情了。

  二、调整心态,重新定位自我:重新审视一下自己的人生观、处事原则,你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美,这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。

  三、找到合理的发泄途径:首先,找到可以倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。其次,参加一些有意义的团体活动,培养一些兴趣爱好,在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动,可以解除生活的单调乏味,减轻生活压力和紧张情绪。

  女性得了强迫症如何治疗?如果您对强迫症还有什么不了解的问题,可以咨询我院专家进行了解。祝愿患者早日恢复健康。

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